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虽说怀胎10月的是女性朋友，但是在备孕阶段，男性和女性有同样的责任，不仅女性朋友需要有计划的进行备孕，男性朋友也要采取一些保养精子的措施。
如何在饮食方面调理男性精子？
1、多吃富含优质蛋白质和精氨酸的食品
因为蛋白质和精氨酸是形成精液的主要原材料，所以，正在备孕的奶爸们应该多吃富含蛋白质的食品，例如精瘦肉、牛羊肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼虾类、豆制品等等；以及富含精氨酸的食品，例如墨鱼、海参、豆制品等等。
2、补充各种维生素
各类的维生素为精子提供原料，同时促进精子的形成，进而保持性器官不受侵害等作用，其中维生素E对于生殖系统来说非常重要，缺乏维生素E可能会导致男性性激素分泌量过少。所以正在备孕时期的男性朋友，应多吃蔬菜、水果、全麦粉等等食物。
3、摄入适量的脂肪
众所周知，人的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，脂肪中还含有精子生成需要的脂肪酸。如果男性身体缺乏脂肪，不仅会影响到精子的生成，而且还可能会引起性欲下降，所以要适量补充胆固醇，可以有利于性激素的合成，但是不要过量，因为过量摄入容易导致肥胖。
4、勤锻炼，保持标准的体重
在现代生活的男性朋友，长期处于工作或者学习之中，其运动量都大大减少了，尤其是长期坐着办公或者学习的男性，其精子的活力会受到很大的影响，而且身材也容易走样，不运动还长期坐着，就容易使脂肪堆积，如此一来，不仅影响生育，还影响到身体健康。
随着现代生活中男性压力的逐年增高，越来越多的男性朋友不能生育，男人的自尊受到伤害，同时整个家庭都将受到影响。所以，建议男性朋友要重视自己的身体，重视自身的生育能力，不要再任意妄为，烟酒尽量少碰、不要经常熬夜打游戏、不要滥交等等。

茄子是日常生活常见的一种蔬菜瓜果类食物，爱吃茄子的人有很多，相信大家也是爱吃茄子的吧，茄子无论怎么做都是美味，而且吃茄子很下饭，那么，大家知道茄子不能和哪些食物一起吃吗?又知道哪些人不能吃茄子吗?接下来就和小编一起来看看文章中的内容吧!

能用茄子做出来的好吃的菜可不是一两样，茄子肉末茄子不能和哪些食物一起吃，茄子炝豆角，红烧茄子等等，茄子真的是怎么做怎么好吃，哈哈，不过在茄子的搭配上，大家要注意有一些食物不能和茄子一起吃哦，还有一些人不宜吃茄子，如果想要知道这些的话，那我们就一起来看看文章中的内容吧!

茄子+墨鱼：一起吃容易引起霍乱

茄子+蟹：会淤积腹中、损伤肠胃

茄子+鱿鱼：会危害健康

茄子+螃蟹：会淤积腹中、损伤肠胃

茄子+乌鳢：同食有损肠胃

什么人不宜吃茄子

1、由于茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

2、孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

3、茄子所含热量极低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人可以多吃，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

4、秋后的茄子有一定的毒素，其味偏苦，最好少吃，特别是糖尿病患者更要少吃手术前也尽量不吃茄子。

烹饪茄子的时候要注意些什么

1、茄子适用于烧、焖、蒸、炸、拌等烹调方法，如"鱼香茄子""炸茄盒"、"肉片烧茄子"等。

2、老茄子不宜多食，因为老茄子含有多茄碱吃多了对身体是有害的。

3、如果将茄子油炸的话，维生素P会大量的流失掉的，如果挂糊上浆后炸可以减少维生素P的流失。

4、在茄子萼片与果实相连接的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽、越明显，就说明茄子果实正快速生长，没有老化。如果环带不明显，说明茄子采收时已停止生长，此时的茄子已经变老，影响食用。

5、茄子遇热极易氧化，颜色会变黑而影响美观，如果烹调前先放入热油锅中稍炸，再与其它的材料同炒，便不容易变色。

6、切好茄子后，应趁着还没变色，立刻放入油里直接炸。这样可以炸出茄子中多余的水分，在炖煮时，容易入味。

7、茄子切成块或片后，由于氧化作用会很快由白变褐。如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡起来，待做菜时再捞起滤干，就可避免茄子变色。

茄子和哪些食物搭配最营养

一、茄子+苦瓜=心血管患者理想菜

苦瓜炒茄子是家常菜之一。茄子和苦瓜的搭配是心血管患者的理想菜。苦瓜有利于解除疲劳，具有清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。而茄子中富含的维生素P，能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。因此两者搭配同食对心血管病患者极其有利。

二、茄子+鸡肉=美肤

表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清洁血液的功效，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤功效出众。

三、茄子+大蒜=寒温调和

茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，但茄子性味苦寒，所以，日常生活中人们烹调茄子时一定要加些大蒜，这不仅是因为大蒜能产生特有的香味，更是寒温相济理论的具体体现。中医认为茄子性寒，久食对人体不利，而大蒜性温，两者相济，寒温调和。到了秋天，茄子性愈寒，加些大蒜起到寒温调和作用。

一、保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

二、防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

三、抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

四、治疗冻疮：取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。

五、降低高血脂，高血压功效：选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。

总结：相信大家在看过上面的文章后，对“茄子不能和哪些食物一起吃”以及“什么人不宜吃茄子”的内容都有了一定的了解了，文章中还有很多相关知识