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孩子是爸爸妈妈的结晶，一个健康的宝宝是健康的精子和健康的卵细胞的结合。在备孕阶段，男性同样需要关注一些注意事项。那么男性在备孕期间注意事项有哪些呢？有人说男性禁欲几天后精子的质量会提高是真的吗？下面八宝网的小编就来说说。

男性在备孕期间需要注意以下几点：

1. 禁欲几天后精子质量会提高。这种说法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。

2. 男性备孕前检查项目有哪些？男性备孕前检查项目包括：抽血检查项目(血常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、肝炎、梅毒、艾滋病、血型)、尿常规、肝胆胰脾肾B超、心电图、精液常规。这些检查大概总花费在一千五百元左右，最好空腹去医院检查。如果检查结果全是正常的，那么，恭喜你们，可以开始备孕了。如果检查结果有异常，需要对症治疗。很多疾病如急性肝炎、生殖道急性炎症等需要治愈后才可以怀孕。

3. 男性备孕期间注意事项。男性在备孕前应该补充叶酸，这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

4. 男性应该坚持运动。男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

5. 男性应该杜绝高温环境。男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。

6. 男性应该补充优质蛋白质。合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄入，在正常饮食的基础上适量增加即可。

总之，男性在备孕期间需要注意以上几点，以确保精子质量和数量的正常。同时，要根据个人情况选择合适的运动和饮食，以达到最佳备孕效果。