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女人在代孕的时候一定要注意自己的饮食，不论是为自己还是为腹中的胎儿，一定要吃的好好的，知道这个应该吃还是那个应该吃，不要因为自己没有胃口就放弃吃一些有营养的东西，也不要因为自己爱吃就吃一些垃圾食品，听了小编的去说大家也不要灰心，在这里小编为大家介绍哪些食物该吃吧！

在代孕期间代孕妇对难受的就是吐，为了防止这样的不好现象发生我们就应该找一些预防方法，让代孕妇吃一些防止自己吐的食物，在选择上一定要找好一些标准，首先做到不让代孕妇吐再就是要注意营养安排，苹果数据专家的研究，不认为土豆和柠檬我还有的维生素比较多，种类比较齐全，还适合代孕妇吃。吃完了对自己好的食物就要选择对代孕宝宝好的食物，像是一些蔬菜，吃那些含有叶酸量高的食物，其中菠菜就是比较好的，菠菜中含有大量的叶酸，大家都知道叶酸的功能吧！它可以保护腹中的胎儿，防止胎儿畸变，一般都是在代孕两个月之内吃多吃一些叶酸，但食用叶酸的同时，一定要控制好自己的精神和情绪，千万不要想不开不高兴之类的，失眠在这个时候也是比较容易发生的，千万不要因此而烦恼要慢慢的的进入睡眠状态。

代孕妇们在喝饮料的时候，可以多喝一些绿茶，因为绿茶中含有大量的锌元素，对代孕妇本身来说也是比较补的，这些元素也可以对胎儿发育有积极健康的影响作用，每天喝的不要太多也不要太少，我大约喝四百毫升就可以了，绿茶确实是个好东西也可以防止贫血，是比较适合代孕妇的一种饮料。

多吃一些鱼类，对代孕妇的身体是很好的，鱼肉是补充大脑的，既可以补充代孕妇的大脑也可以对腹中胎儿的大脑进行补充，所以可以武汉代孕网说是一举两得，常吃鱼的代孕宝宝会有比常人更聪明的几率。