小宝宝的睡眠是有周期的,一个周期在60分钟左右,周期结束后会自动醒来,如没有饥饿感或尿意,便会自动转入下一个睡眠周期.宝宝若正在睡眠周期中,请不要去打搅他.5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时,这期间大多数婴儿夜间不吃奶,能睡长觉,连续睡6小时以上若宝宝夜间要醒34次,醒来要抱或要吃奶,达不到目标,就会哭闹,这就是不良习惯.对于这样的情形,应削减白日睡眠时间,夜间睡觉前23小时不睡,并恰当推延入眠时间.睡前,吃饱奶,把尿,放在小床上,不要抱,让他自己入眠.午夜醒来时,不给吃奶,可能会哭闹,让孩子哭12分钟,赐与慰藉.假如再哭.等12分钟再慰藉,以后等更长时间再慰藉,坚决不给吃奶.第二天,夜间再延长等候的时间,坚持34天,孩子就可以戒掉夜间吃奶的习惯,能睡长觉了宝宝白日睡得不要太久,妈妈要尽可能多带宝宝去户外活动,恰当的运动能提高宝宝晚上的睡眠质量,这样轻易断夜奶.
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