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这是由于代孕期钙需求量大，而冬天日照削减，致使代孕妇缺钙巧吃主食利于补钙

处于独特期间的代孕妈妈对钙的需求量非常大，因而在饮食上须要格外留神。有些食物是含钙丰厚的“好兄弟”，必定要多吃；有些食物会影响代孕妇对钙的吸收，是须要尽量避开的“补钙大敌”中日友爱医院妇产科副主任医师潘晓玉介绍，含钙丰厚的饮食包含牛奶、大豆成品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海商品等，这些食物在代孕怀孕时期必定要多吃代孕期须要尽量避开的食物，除了尽人皆知的碳酸饮料、钠盐、脂肪酸等外，一些蔬菜和主食中的草酸和植酸也须要留神。据介绍，菠菜、竹笋等含草酸、植酸量多，简略与钙联系，影响钙的吸收，不宜多吃。主食中大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙联系，发作不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大下降人体对钙的吸收。因而，代孕妇能够先将大米用恰当的温水浸泡一瞬间，这样米中的植酸酶将大多数植酸分化；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，防止影响身体对钙的吸收补钙过多可致结石

不少代孕妈妈关于补钙还存在误区：有的人认为补钙多多益善，也有的人忧虑补钙多了会致使难产，因而不敢补钙潘晓玉介绍，忧虑代孕期补钙过多会致使难产的人，能够是认为“钙片吃多了，孩子的头会变硬，简略致使难产”。事实上，代孕期补钙首要是为了满意胎儿成长发育和母体各器官功用情况及物质代谢改变的须要。代孕期补钙满意会使胎儿骨骼变硬，但胎头的颅缝与囟门间均有软组织隐瞒，使胎头具有可塑性，因而不会由于代孕期补钙而添加难产的机遇潘晓玉标明，代孕妇补钙能够为代孕宝宝防止许多疾病，比方先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣，代孕宝宝简略夜啼、夜惊、睡觉时抽筋、功用性腹痛、出牙迟和影响大脑发育的疾病等。不过，潘晓玉一同着重，代孕期补钙也要恰当，过多的补钙会添加钙的分泌，使结石构成的机遇添加补钙宜从孕4个月开端

潘晓玉指出，孕前期钙需求量与正常人大致一样，因而不需格外补钙，而孕4个月后随胎儿骨骼的发育，代孕妇每天对钙的需求量添加为1000mg1500mg，饮食钙摄入短少，需从含钙食物和钙片中汲取。作为通常代孕妇，每天除正常的膳食以外，再额定地补偿钙片500600毫克对比适合。别的，多到野外晒晒太阳，有利于钙质吸收。假如日晒时间短少，应补偿维生素E别的，代孕妇产后还须要坚持补钙，格外是在哺乳期。母乳喂食时期，母亲体内贮存的钙质每天都会跟着乳汁流向孩子。假如母乳母亲体内钙质短少，母亲体内血钙就会下降，致使骨头里的钙质会游离出来，简略发作骨质疏松。许多母亲诉苦产后落下“月子病”，成天腰痛，正本很能够即是缺钙致使的。