再不点蓝字关注，机会就要飞走了哦
每个孕妈妈对宝宝的爱都是无私的，当拥有宝宝的那一刻开始，孕妈妈们会发现自己的生活全乱套了，吃饭和睡觉，白天和黑夜，都需要重新安排，那么在这期间，需要注意的事情是什么呢？
保持良好的个人卫生习惯
孕期勤洗澡，涂抹润肤油保护皮肤；
每日清洗外阴、不要冲洗阴道；
勤换衣物，每日换洗内裤；
孕妈妈尽量少化妆或不化妆，避免烫发、染发、涂指甲油；
每天用软毛牙刷早晚刷牙，餐后漱口。
孕期戒烟、减少被动吸烟机会
有吸烟习惯的准妈妈，从准备怀孕起即应戒烟；
吸烟的准爸爸，最好能为即将出生的宝宝戒烟，不能戒烟者至少不应在孕妈妈面前吸烟；
孕妈妈应尽量避开有人吸烟的环境，
减少被动吸烟；
如果家中有人吸烟，应注意开窗
通风，勤换吸烟者的衣物，及时清理烟灰缸。
孕期戒酒、避免酗酒
有饮酒习惯的孕妈妈，应从准备怀孕开始戒酒；
怀孕后最好不要饮用任何含有酒精的酒类饮料；
要避免怀孕后经常饮酒、酗酒；
孕早期在不知怀孕的情况下，偶尔少量饮酒不必过于担心，应及时咨询医生。
减少咖啡因的摄入
有喝咖啡习惯的孕妈妈，怀孕后应尽量减少咖啡的摄入量（每天不超过1杯）；
咖啡因的摄入越少越好，尽量不喝咖啡和含咖啡因的饮料是最安全的选择。
不要密切接触宠物
孕妈妈应慎重饲养宠物，尽量避免与宠物密切接触；
如果家中养猫，应避免接触到猫的粪便，包括可能被猫粪便污染过器具；
与宠物一般接触后，应注意洗手，不必过于担心。
尽量避免辐射照射
家用电器不宜集中摆放，不在孕妇房间中摆放过多电器，电器不用时拔掉电源插头；
孕期不宜使用电热毯；
孕妈妈每天使用电脑不宜超过4小时，操作电脑过程中注意休息；
减少使用手机的时间，尽量在接通1~2秒后再接听。
避免接触环境中的有毒有害物质
孕期避免家庭装修或居住在刚装修完的房间内；
大多数洗涤剂在怀孕期间可安全使用，使用时可戴手套、保护皮肤，并注意标签上的警告提示；
孕妈妈慎用含有铅、汞或激素类的化妆品，孕期不宜使用染发剂、烫发精、指甲油等化学产品；
新乡孕妇学校在授课内容方面按照孕产妇孕早期、孕中期、孕晚期、产时、产后各个阶段身心保健知识需求情况 , 设置为必修课程和选修课程。为了加强准妈妈们孕期的体重管理、控制，孕校还设置丰富多彩的运动课，有瑜伽、分娩球操、韵律操、舞韵瑜伽等。
约课方式
? 运动课：
适合孕期14周以后，无胎膜早破、早产史、和先兆早产史、多胎妊娠、前置胎盘、严重心肺疾病、持续阴道性流血、妊娠高血压等特殊情况的孕妈妈均可报名参加！（需提前预约）
? 报名方式：
1.微信预约
添加微信：xxyfxx1（苗苗）、catmmm520（小美），收到工作人员回复预约成功
2.电话报名
预约电话：13937314382 13343808938 3071113
? 孕校地址：
牧野广场向西100米路南（仁爱妇产医院负一楼）
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