多种色彩蔬菜调配吃：研讨证明，蔬菜的色彩与养分含量有直接联系。通常来讲，绿色蔬菜优于黄色蔬菜，黄色蔬菜优于赤色蔬菜。但纷歧样色彩的蔬菜也是各有所长，并不是说一种蔬菜悉数的养分成分都高于另一种蔬菜。母亲们大约挑选多种蔬菜合理调配，使养分价值互补。
蔬菜最佳现吃现买：蔬菜中维生素C的含量多少与蔬菜的新鲜程度密切有关。通常来讲，蔬菜寄存得时刻越长，维生素C就会丢掉得越多。所以，蔬菜冷季也不要买太多的菜寄存家中，最佳现吃现买，这样才干确保吃新鲜蔬菜。
战胜母亲身个口味：许多母亲在为代孕宝宝挑选蔬菜时，常常不自觉地依据自个的口味为代孕宝宝做出取舍。这样做，一是让代孕宝宝对某些蔬菜触摸过多，二则让代孕宝宝对某些蔬菜难以谋面。一朝一夕，简略构成代孕宝宝偏食。乃至有些母亲所谓的“口味遗传”，也正是这样人为构成的。
吃蔬菜要先茎后叶：妈咪给代孕宝宝增加蔬菜时，挑选蔬菜要依照先茎后叶的准则，防止代孕宝宝被多纤维蔬菜卡着，格外是芹菜这样的蔬菜。可先挑选一些纤维相对较少的，再逐渐过渡到吃茎多的蔬菜。
不强行代孕宝宝吃不喜爱的蔬菜：一些有辣味、苦味的蔬菜，不必定非强行代孕宝宝去吃，包含滋味有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，防止严峻地损害代孕宝宝的心思。
从爱好下手培育代孕宝宝喜爱蔬菜：培育代孕宝宝蔬菜的爱好，对蔬菜发作唯美的感官知道。妈咪可经过让代孕宝宝和自个一同择菜、洗菜来前进他们对蔬菜的爱好，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等 。吃自个择过、洗过的蔬菜，代孕宝宝必定会觉得很风趣。
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