怀孕第16周，这是一个让所有准妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起，你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上，一些准妈妈在本周就能够感觉到“第一次胎动”了，但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕，也许还会更晚一些，直到20周，才能感觉到宝宝的胎动现在，你的体重可能已经增加了2 4.5千克。你的子宫已经约250克了，羊水也继续增加，约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。现在你的感觉应该会好很多，因为你的身体已经适应了荷尔蒙的变化。如果有人说你看起来很漂亮，相信他说的是真心话，因为流向皮肤的血流量增加，使你看上去气色十分不错16周的胎宝宝约12厘米长，体重增加到150克，胎宝宝体重增加，活动能力大增。现在是他非常快乐的时光，他能够做出各种各样的活动，比如随时玩弄脐带，嘬拇指，握拳、伸脚、眯眼、吞咽、转身，甚至还会翻跟头呢! 另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了怀孕满4个月，大部分准妈妈的早孕反应已经停止，胎儿发育增快，需要足够的热量、蛋白质和维生素。准妈妈不可挑食，别乱吃补品要适量摄入维生素B12、维生素C，维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，防止贫血等许多重要作用。维生素C可促进人体内胶原蛋白的形成，强健皮肤、关节和骨骼，加快伤口复原，增强人体免疫力等重要作用。准妈妈一定要合理补充维生素C核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋或9千克鲜牛奶的营养，并有补气养血，温肺润肠的作用。核桃营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。准妈妈每天应吃2 3个核桃。芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等，具有大脑、抗衰美容的功用。准妈妈常吃核桃、黑芝麻不但能增强抵抗力及预防感冒，又可防止宝宝将来患皮肤病应该做羊水穿刺吗?
羊水穿刺是在16周左右做的产前检查，这种检查发现宝宝是不是有唐氏综合征和几乎所有染色体异常的准确率超过99%。羊水穿刺还能发现其他几百种遗传性疾病，比如囊性纤维化、镰状细胞性贫血、以及开放性神经管缺损(如脊柱裂和无脑畸形)。但是你需要在了解宝宝健康状况的愿望和轻度的风险之间权衡一下，因为这项检查有1/2001/400的可能性会导致流产要考虑的因素:
到预产期时你已经35岁或超过35岁了吗?
你的宝宝有染色体缺陷的可能性随着你年龄的增长而增加。根据宝宝中心的调查，49%选择羊水穿刺的人说，年龄是她们做出这一决定的原因你的遗传学筛查结果是阳性(异常)的吗?
如果三联筛查(通过检测准妈妈血液中甲胎球蛋白、人体绒毛膜促性腺激素和雌三醇平，来进行胎儿出生缺陷和遗传异常几率的筛查)和B超检查的结果显示你有遗传问题的可能性比较大，那么羊水穿刺能明确告诉你宝宝是不是有问题你过去怀过有出生缺陷的孩子吗?
你或你的伴侣是不是有染色体异常、遗传异常，或者你们都是遗传性疾病的携带者，如囊性纤维化或镰状细胞性贫血，你们双方的家族中有没有增加宝宝患遗传性疾病风险的家庭病史?做一个羊水穿刺也许能使你放下心来，因为大多数女性得到的结果都是好消息如果结果出现异常，你怎么办?
有些女性选择终止妊娠，有些则选择继续妊娠。但是即使你决定不管羊水穿刺结果如何，都不会终止妊娠，提前知道宝宝可能有的特殊需要，可以让你和医务人员提前做好准备。还有一些问题，比如生物素依赖和甲基丙二酸血症(MMA)，在被确认后可以在子宫内进行治疗。不过，如果你决定无论结果如何都继续妊娠，也许就没必要冒由于羊水穿刺带来的流产风险了，尽管这种风险很低如果你决定要做羊水穿刺，检查一般需要30分钟左右(抽取羊水连30秒钟都用不了)。医生或操作员用B超将穿刺点精确定位到羊膜腔内一个对宝宝和胎盘都安全的位置，然后在持续的超声波的引导下，医生会插入一个细长的中间空心的针，并穿过你的腹部和子宫壁，然后抽取少量羊水。在操作过程中，你可能会感到一些绞痛、夹痛，或压力感。不舒适的程度在不同孕妇中和不同次怀孕之间都会有所不同羊水穿刺是确认出生缺陷，如唐氏综合征的最精确方法，但在少数情况下，也可能会导致流产孕妇不能使用电热毯：近年来很多学者都致力于关于电磁场对孕妇是否有影响的研究，研究结果表明人们日常用品——电热毯由于有极低频的电磁场，对人体有危害。科学家们认为，当人们使用电热毯时，由于人体和电热毯之间存在电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有 4070伏的感应电压产生并作用于人体，且有15微安的电流强度。这个电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，对处于发育阶段的胎儿可能存在潜在危险。在妊娠头3个月使用电热毯的孕妇，自然流产率相当高。正确的用法是，先预热半小时再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头怀孕14周左右，胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感)，具有极重要的功能世界上最单纯的心灵可能就是胎儿的心灵了。只要保护生命的本能欲求若能获得满足，就会记忆“快感”：若无法获得满足，就会记忆“不快感”母子间是有着非常奇妙的心电感应的，当宝宝觉得愉快的时候，妈妈一定能感受得到；当宝宝不快的感觉逐渐升高时，胎儿就会踢母亲的肚子，以行动拼命向母亲诉说不满。当胎儿踢的时候，千万不可以一味地认为是“这孩子真有力量，身体很健康”。这种对宝宝的反应视而不顾的做法严重伤害了宝宝的心灵。胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”的时候，不妨轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”
1.准妈妈现在的体重应该增加多少？
如果你开始怀孕时体重正常的话，孕中期(怀孕46个月)可能会增加57千克，整个孕期会增加1116千克。如果你开始怀孕时体重过轻或过重，或者怀的是双胞胎的话，你的医生可能会告诉你体重应该增加多一些，或少一些2.怎样才能让体重正常增长？
一方面，你最好多吃蔬菜、全麦食品、粗粮、低脂奶制品，杜绝垃圾食品。另一方面，进行有规律的运动，比如每天步行或游泳。但对大多数准妈妈来说，说起来容易，做起来难。根据宝宝中心的一项调查，38%的准妈妈说她们无法控制体重的超标增长，12%的女性则说她们体重增长不够，其余的人的体重增长则在推荐的范围内。
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